శిశువులకు తరచుగా సిఫార్సు చేయబడిన ఒక సప్లిమెంట్ అదనపు ఇనుము. నిజానికి, 4 నెలల వయస్సు వరకు శిశువు యొక్క శరీరంలో ఇనుము నిల్వలు ఇప్పటికీ చాలా సరిపోతాయి. కానీ కొన్ని పరిస్థితులలో, శిశువులకు ఇనుము అవసరం. ఆరోగ్యవంతమైన శిశువులలో, పిల్లలు తల్లి పాల నుండి ఇనుమును బాగా గ్రహించగలరు. వారి శరీరంలో ఇనుము సరఫరాతో కలిపి, కనీసం వారి జీవితంలో మొదటి 4 నెలల వరకు శిశువుల హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు సాధారణ స్థాయిలో ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, ఇండోనేషియాలోని అనేక అధ్యయనాలు చాలా మంది ఇండోనేషియా శిశువులకు ఐరన్ లోపం ఉందని పేర్కొంది, కాబట్టి వారు ఐరన్ సప్లిమెంట్లను పొందవలసి ఉంటుంది. నెలలు నిండకుండా జన్మించిన వారిలో శిశువులకు ఐరన్ అవసరమవుతుంది. గర్భం యొక్క చివరి త్రైమాసికంలో కొత్త శిశువు యొక్క ఇనుము సరఫరా చాలా వరకు తల్లి నుండి పొందడం వలన ఇది జరుగుతుంది. [[సంబంధిత కథనం]]
శిశువులకు ఇనుము యొక్క ప్రాముఖ్యత
ఐరన్ అనేది బిడ్డ ఎదుగుదలకు చాలా ముఖ్యమైన పోషకం. ఇనుము ద్వారా, ఊపిరితిత్తుల నుండి ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్లడానికి ఏర్పడిన ఎర్ర రక్త కణాల భాగాలు శరీరం అంతటా ప్రసారం చేయబడతాయి. అంతే కాదు, ఇనుము కండరాలు ఆక్సిజన్‌ను నిల్వ చేయడానికి మరియు ఉపయోగించుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. శిశువుకు ఇనుము లోపం ఉంటే, వారి ఆరోగ్యంపై అనేక ప్రభావాలు ఉన్నాయి. ప్రారంభ లక్షణాలలో ఆకలి తగ్గడం, మెదడు మేధస్సును ప్రభావితం చేసే రక్తహీనత వంటివి ఉంటాయి. ఇనుము లోపం అనీమియా కొనసాగితే, దీర్ఘకాలంలో అది శిశువు ఎదుగుదలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. శిశువుకు ఇనుము లోపం ఉన్నప్పుడు ఇతర లక్షణాలు:
- పాలిపోయిన చర్మం
- బలహీనమైన
- పెరుగుదల నెమ్మదిగా మారుతుంది
- ఆకలి తగ్గింది
- సాధారణం కంటే వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం
- ప్రవర్తనా సమస్యలు
- తరచుగా అంటువ్యాధులు
- ఐస్ క్యూబ్స్, డస్ట్, పెయింట్ మొదలైన అసహజమైన వాటిని తినాలనుకుంటున్నారా లేదా అని పిలవబడేవి పికా తినే రుగ్మత
శిశువులకు ఇనుము యొక్క మూలం
తల్లి పాలు తాగే పిల్లలకు ఐరన్ అందుతుంది, ఇది E.coli, Salmonella, Clostridium, Bacteroides మరియు Staphylococcus వంటి హానికరమైన బాక్టీరియా నుండి చిన్న పిల్లలను రక్షిస్తుంది. తల్లి పాలలో ఉండే లాక్టోఫెర్రిన్ మరియు ట్రాన్స్‌ఫ్రిన్ వంటి ప్రొటీన్లు శిశువు యొక్క జీర్ణవ్యవస్థను నిర్వహిస్తాయి. అదనంగా, ఇనుము కూడా బ్యాక్టీరియాను గుణించకుండా నిరోధిస్తుంది. 6 నెలల వయస్సులోపు పిల్లలకు ఐరన్ సప్లిమెంట్లను ఇస్తే, సహజ ఇనుమును సమర్థవంతంగా గ్రహించే సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. నిజానికి, శిశువులకు ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ తల్లి పాల నుండి ఇనుమును బంధించే ప్రోటీన్ యొక్క సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి. ప్రత్యేకమైన తల్లిపాలు ఇచ్చే దశ పూర్తయినప్పుడు మరియు శిశువు పరిపూరకరమైన ఆహారాలు లేదా పరిపూరకరమైన ఆహారాలను గుర్తించడం ప్రారంభించినప్పుడు, శిశువులకు ఇనుము కలిగి ఉన్న ఆహారాల నుండి ఇనుము పొందవచ్చు:
- గొడ్డు మాంసం, టర్కీ, మటన్ మరియు చికెన్ వంటి ఎర్ర మాంసం
- అచ్చు
- ఆకుపచ్చ కూరగాయ
- కాసావా
- తెలుసు
- గుడ్డు పచ్చసొన
- గోధుమ మరియు విత్తనాలు
- టొమాటో
- చేపలు (ట్యూనా, సార్డినెస్)
- ఐరన్-ఫోర్టిఫైడ్ బేబీ తృణధాన్యాలు
పైన పేర్కొన్న ఆహారాలతో పాటు, శిశువులకు ఇనుము కలిగి ఉన్న పండ్ల నుండి కూడా ఇనుము యొక్క మూలాలను పొందవచ్చు:
- తేదీలు
- ఎండిన ఆప్రికాట్లు
- బెర్రీ
- పుచ్చకాయ
- ఎండుద్రాక్ష
- దానిమ్మ
ఇండోనేషియా పీడియాట్రిషియన్ అసోసియేషన్ (IDAI) పిల్లలకు రోజుకు కనీసం 2 సార్లు ఐరన్ కలిగిన ఆహారాన్ని ఇవ్వాలని సిఫార్సు చేస్తోంది. ఐరన్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని ఎలా ప్రాసెస్ చేయాలి అనేది నారింజ, స్ట్రాబెర్రీలు, బ్రోకలీ, మిరియాలు వంటి విటమిన్ సి యొక్క ఇతర వనరులతో కలిపి తృణధాన్యాలు మరియు కూరగాయల నుండి ఐరన్ శోషణను పెంచుతుంది, తద్వారా జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా మరింత శోషించబడుతుంది. పైన పేర్కొన్న ఆహారాలు శిశువుకు క్రమంగా పరిచయం చేయాలని గుర్తుంచుకోండి. శిశువు నుండి అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఉంటుందని భయపడుతున్నారు. అంతే కాదు, దానిని ప్రాసెస్ చేయడం నిజంగా సరైనదిగా ఉండాలి, తద్వారా ఆహారం యొక్క ఆకృతి శిశువును ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయదు.
శిశువులకు రోజువారీ ఇనుము అవసరం
వయస్సు ఆధారంగా, ఇనుము అవసరాలు భిన్నంగా ఉంటాయి. ఇండోనేషియా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ ప్రకారం క్రింది మార్గదర్శకాలు:
- శిశువు 0-6 నెలలు: 0.27 mg
- 7-12 నెలల శిశువులు: 11 మి.గ్రా
- పిల్లలు 1-3 సంవత్సరాలు: 7 mg
- పిల్లలు 4-8 సంవత్సరాలు: 10 mg
- పిల్లలు 9-13 సంవత్సరాల: 8 mg
- కౌమారదశలో ఉన్నవారు 14-18 సంవత్సరాలు (బాలికలు): 15 మి.గ్రా
- కౌమారదశలో ఉన్నవారు 14-18 సంవత్సరాలు (బాలురు): 11 మి.గ్రా
వాస్తవానికి, పైన ఉన్న ఇనుము అవసరాలు ఒక బిడ్డ నుండి మరొకరికి భిన్నంగా ఉంటాయి.
శిశువులకు ఐరన్ సప్లిమెంట్స్
6 నెలల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ఐరన్ సప్లిమెంట్లను ఇవ్వడం మంచిది, ముఖ్యంగా శిశువుకు ఐరన్ లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఉంటే. అకాల శిశువులతో పాటు, శిశువులకు అదనపు ఐరన్ సప్లిమెంట్లు అవసరమయ్యే ప్రమాద కారకాలు కూడా ఉన్నాయి, అవి:
- ఆహారం తీసుకోవడం లేదా ప్రోటీన్ తీసుకోవడం లేకపోవడంతో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్న పిల్లలు
- పోషకాల శోషణను పరిమితం చేసే వైద్య పరిస్థితులు
- ఇనుము లేని తల్లులకు పుట్టిన పిల్లలు
- ఆవు పాలు ఎక్కువగా తినే పిల్లలు
- తల్లి పాలు మాత్రమే తాగే పిల్లలు
ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ ఇవ్వడం శిశువైద్యుని సిఫార్సుపై ఉండాలి. అవసరమైతే, శిశువుకు ఎంత ఇనుము ఉందో తెలుసుకోవడానికి డాక్టర్ రక్త నమూనాను పరిశీలిస్తాడు. శిశువుకు ఐరన్ లోపం ఉందని డాక్టర్ చూస్తే సప్లిమెంట్స్ ఇస్తారు.
బేబీ ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు
ఐరన్ సప్లిమెంట్లను చుక్కలు, సిరప్ రూపంలో ఇవ్వవచ్చు,
గమ్మీలు, లేదా పొడి. కానీ ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయని కూడా గుర్తుంచుకోండి. సాధారణంగా, ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ శిశువులలో మలబద్ధకం నుండి కడుపు నొప్పికి కారణమవుతాయి. మీ బిడ్డకు విరేచనాలు, వాంతులు, శరీరం చాలా బలహీనంగా అనిపించేంత వరకు వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నందున ఎక్కువ ఐరన్ ఇవ్వకండి. ఎల్లప్పుడూ మోతాదు ప్రకారం ఐరన్ ఇవ్వండి ఎందుకంటే మోతాదును పెంచడం వల్ల ఇనుము లోపం పరిస్థితులు మెరుగుపడవు. మీ బిడ్డకు ఐరన్ లోపం ఉన్నట్లయితే వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి. ఐరన్ సప్లిమెంట్లను అధికంగా శోషించడాన్ని నివారించడానికి, మీరు స్ట్రాబెర్రీలు మరియు నారింజ వంటి విటమిన్ సితో కూడా కలపవచ్చు, ఇది పిల్లలలో ఇనుమును గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది.
