కండ్లకలక లేదా పింక్ కన్ను (
గులాబీ కన్ను ) అనేది కండ్లకలక యొక్క వాపు లేదా ఇన్ఫెక్షన్, ఇది కంటి ముందు భాగాన్ని రక్షించే సన్నని, స్పష్టమైన పొర. ఈ కంటి వ్యాధి బాక్టీరియల్, వైరల్, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, అలెర్జీల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. కండ్లకలకను నివారించడానికి, మీరు వర్తించే కొన్ని నివారణ చిట్కాలు ఉన్నాయి. కండ్లకలక నివారణకు ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోవాలో తెలుసుకోండి.
కండ్లకలక నివారణ చర్యలు
కాన్జూక్టివిటిస్‌ను నివారించడానికి క్రింది దశలను వర్తింపజేయడం అవసరం:
1. శ్రద్ధగా చేతులు కడుక్కోండి
కండ్లకలకతో సహా వివిధ వ్యాధులను నివారించడానికి శ్రద్ధతో చేతులు కడుక్కోవడం ఒక సులభమైన దశ. కండ్లకలక అనేది వైరల్ లేదా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల సంభవించవచ్చు, ఈ రెండు వ్యాధికారక కారకాలు వివిధ వస్తువులకు అంటుకుని, చేతులు మరియు కళ్లకు కదులుతాయి, ఎందుకంటే మనం వాటిని తరచుగా తాకడం. సబ్బు మరియు రన్నింగ్ వాటర్ ఉపయోగించి మీ చేతులను 20 సెకన్ల పాటు కడుక్కోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీకు సబ్బు లేకపోతే, మీరు ఉపయోగించవచ్చు
హ్యాండ్ సానిటైజర్ కనీసం 60% కంటెంట్ కలిగిన ఆల్కహాల్.
2. మీ చేతులతో మీ కళ్లను తాకడం మానుకోండి
బాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లు మీ చేతుల నుండి మీ కళ్లకు వ్యాపించగలవు కాబట్టి, మీ కళ్లను తాకడం అనేది ఖచ్చితంగా తగ్గించాల్సిన లేదా నివారించాల్సిన అలవాటు. వాస్తవానికి, వాస్తవానికి మురికిగా ఉన్న వస్తువు యొక్క ఉపరితలాన్ని మనం తాకినట్లు మనం తరచుగా గుర్తించలేము, అప్పుడు ఆ వస్తువుపై ఉన్న సూక్ష్మక్రిములు తరచుగా తాకడం వల్ల మన కళ్లకు కదులుతాయి. మీరు కంటి ప్రాంతాన్ని తాకవలసి వస్తే, మీ చేతులు సరిగ్గా కడుగుతున్నాయని నిర్ధారించుకోండి. లేదా, మీరు నిజంగా శుభ్రమైన తొడుగులు మరియు తువ్వాళ్లను ఉపయోగించవచ్చు (కండ్లకలక నివారణ సంఖ్య 3 చూడండి).
3. కళ్లను శుభ్రం చేయడానికి శుభ్రమైన టిష్యూ లేదా టవల్ ఉపయోగించండి
మీరు మీ కళ్లలో మురికి లేదా చిన్న వస్తువులను గమనించినట్లయితే, వాటిని వదిలించుకోవడానికి మీరు శుభ్రమైన కణజాలం లేదా నీటితో తేమగా ఉన్న టవల్ను ఉపయోగించవచ్చు. మీరు మీ కళ్లను నెమ్మదిగా, సున్నితంగా మరియు జాగ్రత్తగా శుభ్రం చేసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీ కళ్లను గట్టిగా రుద్దడం మానుకోండి. కంటిని గట్టిగా రుద్దడం వలన మురికి లేదా ఏదైనా వస్తువు కంటిలోకి లోతుగా నెట్టబడే ప్రమాదం ఉంది.
4. వారానికి ఒకసారి షీట్లు మరియు పిల్లోకేసులు మార్చండి
మనం ఉపయోగించే షీట్లు మరియు పిల్లోకేసులపై మైక్రోస్కోపిక్ పదార్థాలు మరియు జెర్మ్స్ పేరుకుపోతాయని అందరికీ తెలుసు - డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ మరియు డస్ట్ మైట్‌లతో సహా. ఈ కారణంగా, మీరు వారానికి ఒకసారి మీ షీట్లు మరియు పిల్లోకేసులను మార్చాలని సిఫార్సు చేయబడింది. కొంతమంది వ్యక్తులు తమ షీట్లు మరియు దిండు కేస్‌లను తరచుగా శుభ్రం చేసుకోవాలని సలహా ఇస్తారు, వాటితో సహా:
- ఉబ్బసం మరియు కొన్ని అలెర్జీలు ఉన్న వ్యక్తులు
- బెడ్ షీట్లు మరియు పిల్లోకేసులతో సంబంధంలోకి వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా చర్మ గాయాలు ఉన్న వ్యక్తులు
- విపరీతంగా చెమట పట్టే వ్యక్తులు
- పెంపుడు జంతువులతో నిద్రించే వ్యక్తులు
- తరచుగా మంచం మీద భోజనం చేసే వ్యక్తులు
- ముందుగా స్నానం చేయకుండా నిద్రపోయే వ్యక్తులు
- బట్టలు లేకుండా నిద్రపోయే వారు
5. టవల్స్ మరియు వ్యక్తిగత వస్తువులను ఇతరులతో పంచుకోవడం మానుకోండి
మరొక కండ్లకలక నివారణ ఏమిటంటే తువ్వాలు మరియు వ్యక్తిగత వస్తువులను ఇతరులతో పంచుకోవడం నివారించడం. వాస్తవానికి, సన్నిహిత స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సహా మీరు ఎవరితోనైనా చాలా సన్నిహితంగా భావించినప్పటికీ కూడా ఈ చిట్కాలను వర్తింపజేయాలి.
6. అలెర్జీ కారకాలతో జాగ్రత్తగా ఉండండి
ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల మాత్రమే కాదు, దుమ్ము, పెర్ఫ్యూమ్ మరియు పూల పుప్పొడి వంటి అలర్జీల వల్ల కూడా కండ్లకలక వస్తుంది. మీ శరీరం నుండి ప్రతిచర్యను ప్రేరేపించగల వస్తువులు మరియు పదార్థాలతో ఎల్లప్పుడూ బాగా పరిచయం కలిగి ఉండండి. ఆ విధంగా, కండ్లకలకను నివారించడానికి, మీరు ఇప్పటికే గుర్తించిన అలెర్జీ కారకాలకు మీ బహిర్గతం తగ్గించవచ్చు. ఉదాహరణకు, పెర్ఫ్యూమ్ చర్మం (మరియు కంటి) ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుందని మీకు తెలిస్తే, మీరు "పెర్ఫ్యూమ్-ఫ్రీ" లేదా "పర్ఫ్యూమ్-ఫ్రీ" అని లేబుల్ చేయబడిన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం ద్వారా గృహోపకరణాలను కొనుగోలు చేయడంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
"సువాసన లేని ”.
7. ఇతర వ్యక్తులతో కంటి సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగించడం మానుకోండి
శుభ్రపరిచే వస్తువులు మరియు పరికరాలను భాగస్వామ్యం చేయకపోవడమే కాకుండా, కండ్లకలకను నివారించడానికి మీరు నిజంగా ఇతరులతో కంటి సౌందర్య సాధనాలు మరియు ఉత్పత్తులను నివారించాలి - స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో పంచుకోకుండా ఉండటం.
8. సౌందర్య ఉత్పత్తుల గడువు తేదీకి శ్రద్ద
తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేని కండ్లకలక నివారణ అనేది వర్తించే కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తి యొక్క గడువు తేదీకి శ్రద్ధ చూపడం. గడువు తేదీ దాటిన ఉత్పత్తులు చర్మం మరియు కళ్ళకు చికాకు కలిగించే ప్రమాదం ఉంది.
నాకు కండ్లకలక ఉంటే నేను ఇంకా పాఠశాలకు వెళ్లి ఆఫీసుకు పని చేయవచ్చా?
కండ్లకలక ఉన్నవారు పాఠశాలకు వెళ్లడం లేదా కార్యాలయంలో పని చేయడం అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు మీ స్వంత డెస్క్‌లో పని చేస్తే మరియు మీరు సాధనాలను పంచుకోకుంటే, మీరు భౌతిక పరస్పర చర్యను పరిమితం చేయడం ద్వారా మరియు సహోద్యోగులకు కండ్లకలక వ్యాప్తి చెందకుండా ప్రోటోకాల్‌లను అమలు చేయడం ద్వారా కార్యాలయానికి వెళ్లవచ్చు. మీరు కంటి ఇన్ఫెక్షన్‌తో బాధపడుతున్నప్పటికీ, జలుబు లేదా ఫ్లూ వంటి ఇతర లక్షణాలతో బాధపడుతుంటే, మీరు ఇంట్లో విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిది. కండ్లకలకతో బాధపడుతున్న పిల్లలు కూడా పాఠశాలకు వెళ్లకూడదు, ఎందుకంటే కండ్లకలక సంక్రమణ నివారణను పిల్లలు పూర్తిగా అర్థం చేసుకోలేరని భయపడుతున్నారు. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
మీ చేతులను శ్రద్ధగా కడుక్కోవడం, మీ కళ్లను తాకే అలవాటును నివారించడం మరియు ఇతర వ్యక్తులతో వ్యక్తిగత వస్తువులను పంచుకోవడం వంటి అనేక సులభమైన కండ్లకలక నివారణ చిట్కాలు ఉన్నాయి. కండ్లకలక నివారణకు సంబంధించి మీకు ఇంకా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ యాప్‌లో మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. నమ్మదగిన ఆరోగ్య సమాచారాన్ని అందించే యాప్‌స్టోర్ మరియు ప్లేస్టోర్‌లో SehatQ అప్లికేషన్ ఉచితంగా అందుబాటులో ఉంది.
