శరీరాన్ని దెబ్బతీసే 7 ఆల్కహాల్ ప్రమాదాలు

ముఖ్యంగా ఆల్కహాల్‌తో సంబంధమున్నప్పుడు అధికంగా సేవిస్తే మంచిది ఏమీ లేదు. ఎవరైనా ఇప్పటికీ అతిగా మరియు తరచుగా మద్యం సేవించే అలవాటు ఉంటే, వ్యసనం నుండి డిప్రెషన్ వరకు మద్యపానం యొక్క ప్రమాదాల గురించి తెలుసుకోండి. ఒక వ్యక్తి అతిగా మద్యం సేవించినప్పుడు వ్యాధి ముప్పు ఎంతగా పెరుగుతుందో ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. అందుకే మందులు తీసుకోవడంతో పాటు ఆరోగ్యం దృష్ట్యా ఈ చెడు అలవాటును కూడా వదిలేయమని వైద్యులు సూచిస్తారు.

ఆల్కహాల్ ఎల్లప్పుడూ చెడ్డది కాదు

సాధారణంగా, మద్యం తప్పనిసరిగా చెడ్డది కాదు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఈ ప్రసిద్ధ పదార్ధం పానీయాలలో మాత్రమే కాకుండా, పండు లేదా చిలగడదుంపలు వంటి ఇతర ఆహారాలలో కూడా కనిపిస్తుంది. కానీ అతిగా మద్యం సేవించే వారికి మద్యం వల్ల వచ్చే ప్రమాదాలు పొంచి ఉంటాయి. ఆల్కహాల్‌లోని సైకోయాక్టివ్ పదార్థాలు వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితి మరియు మానసిక స్థితిపై చాలా బలమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. అందుకే మూడ్ బాగోలేనప్పుడు తప్పించుకోవడానికి మద్యాన్ని వాడుతుంటారు. ఇంకా, మద్యం ఒక వ్యక్తిని ప్రవర్తించేలా చేస్తుంది మరియు లక్ష్యం లేని నిర్ణయాలు తీసుకోగలదు. తరచుగా, విషయాలు తరువాత చింతిస్తున్నాము. కాబట్టి, ఒక వ్యక్తి దానిని ఎలా వినియోగిస్తాడనే దానిపై ఆధారపడి మద్యం చెడ్డది కావచ్చు. ఎక్కువ కాలం (అలవాట్లు) లేదా ఒక సారి ఎక్కువ మోతాదులో సేవిస్తే, రెండూ ప్రమాదకరంగా మారతాయి. [[సంబంధిత కథనం]]

ఆరోగ్యానికి మద్యం ప్రమాదాలు

వాస్తవానికి, ఆల్కహాల్ యొక్క ప్రమాదాలు అవయవాల పనితీరుతో సహా ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. వాటిలో కొన్ని:
  • కాలేయానికి చెడ్డది

కాలేయం అనేది వందలాది ముఖ్యమైన విధులతో మానవ శరీరంలోని ఒక అవయవం. శరీరంలోకి ప్రవేశించే విష పదార్థాలను తటస్థీకరించడం దీని ప్రధాన విధి. అంటే నిత్యం ఆల్కహాల్‌కు గురైతే కాలేయానికి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం చాలా ఎక్కువ. ఒక ఉదాహరణ కొవ్వు కాలేయం, ఇది కాలేయ కణాలలో కొవ్వు చేరడం. క్రమంగా, ప్రతిరోజూ 15 ml కంటే ఎక్కువ ఆల్కహాల్ తాగడానికి అలవాటుపడిన 90% మంది వ్యక్తులు దీనిని అనుభవిస్తారు. లక్షణాలు కూడా గుర్తించబడవు మరియు నివారించడం అసాధ్యం. మద్యపానం వల్ల కూడా కాలేయం వాపు వస్తుంది. చెత్త దృష్టాంతంలో, కాలేయ కణాలు చనిపోతాయి మరియు మచ్చ కణజాలంతో భర్తీ చేయబడతాయి, ఫలితంగా సిర్రోసిస్ వస్తుంది. సిర్రోసిస్‌తో కాలేయం దాని పనితీరును కోల్పోతుంది మరియు శరీరం యొక్క జీవక్రియకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. ఇది జరిగినప్పుడు, కాలేయ మార్పిడి ఒక్కటే మార్గం.
  • మెదడుపై ప్రభావం

అధికంగా మద్యం సేవించడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు మెదడుపై కూడా దాడి చేస్తాయి. స్వల్పకాలంలో, ఆల్కహాల్‌లోని ఇథనాల్ మెదడు కణాల మధ్య కమ్యూనికేషన్‌ను నిరోధిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి తాగడం ప్రారంభించినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. అదనంగా, దీర్ఘకాలికంగా, అధిక ఆల్కహాల్ ప్రమాదాలు కూడా ఒక వ్యక్తి జ్ఞాపకశక్తిని లేదా మతిమరుపును కోల్పోతాయి. నిజమే, ఈ ప్రభావం తాత్కాలికమే, కానీ ఒక వ్యక్తి మద్యానికి బానిస అయితే, మెదడు పనితీరు కూడా తగ్గుతుంది. మెదడు దెబ్బతినడానికి చాలా సున్నితంగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. అధిక ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల డిమెన్షియా వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది మరియు మీరు పెద్దయ్యాక మెదడు కుంచించుకుపోతుంది.
  • డిప్రెషన్

శారీరకంగానే కాదు, అధిక ఆల్కహాల్ వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. దురదృష్టవశాత్తు, ఆల్కహాల్ మరియు డిప్రెషన్ తరచుగా ఒక దుర్మార్గపు వృత్తం వలె ముడిపడి ఉంటాయి. ప్రజలు తరచుగా మద్యం సేవించడం ద్వారా వారి ఒత్తిడిని దూరం చేస్తారు, ఎందుకంటే దాని ప్రభావాలు కొంతకాలం మనస్సును ఉపశమనం చేస్తాయి. కానీ దీర్ఘకాలికంగా, అధిక ఆల్కహాల్ యొక్క ప్రమాదాలు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మరింత దిగజార్చుతాయి. అదనంగా, ఈ చక్రం పునరావృతమవుతుంది. కొంతమందిలో, మద్యం ప్రమాదాలు కూడా నిరాశకు కారణమవుతాయి. దీన్ని అధిగమించడానికి, మొదట మనం మద్యంపై ఒత్తిడిని కలిగించడానికి ఒక వ్యక్తిని ప్రేరేపించే విషయాన్ని తెలుసుకోవాలి.
  • ఊబకాయం

ఆల్కహాల్ అనేది కొవ్వు తర్వాత రెండవ అత్యధిక క్యాలరీ కంటెంట్ కలిగిన పోషక పదార్ధం, ప్రతి గ్రాముకు 7 కేలరీలు ఉంటాయి. లిక్విడ్ షుగర్ జోడించిన చక్కెర పానీయాల మాదిరిగానే, ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు కూడా బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది. దీర్ఘకాలికంగా, ఆల్కహాల్ వ్యసనం ఒక వ్యక్తిని ఊబకాయం చేస్తుంది. ఇది జరిగితే, అనేక ఇతర వ్యాధులకు సంబంధించిన సమస్యలు చాలా హాని కలిగిస్తాయి.
  • గుండె ఆరోగ్యానికి ముప్పు

ధూమపానంతో పాటు గుండె ఆరోగ్యానికి ముప్పు కలిగించే చెడు అలవాట్లు ఉంటే, మద్యపానం వాటిలో ఒకటి. ఆల్కహాల్ అధికంగా తీసుకుంటే, రక్తపోటు పెరుగుతుంది మరియు ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
  • మధుమేహం

మితంగా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి ఇన్సులిన్ నిరోధకత తగ్గుతుందనేది నిజం. కానీ మరోవైపు, అధిక మోతాదులో ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రమాదం టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
  • క్యాన్సర్

ఆల్కహాల్ ఎక్కువగా తీసుకుంటే, నోరు, గొంతు, రొమ్ము, ప్రేగులు మరియు కాలేయంలో క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ప్రధానంగా నోరు మరియు గొంతు చుట్టూ ఉండే కణాలు. రోజుకు ఒక గ్లాసు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం కూడా నోరు మరియు గొంతు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని 20% వరకు పెంచుతుంది. ఒక వ్యక్తి ఎంత ఆల్కహాల్ తీసుకుంటే ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. పైన పేర్కొన్న కొన్ని సమస్యలే కాదు, గర్భిణీ స్త్రీలు తాగితే మద్యపానం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు కూడా పిండానికి ముప్పు కలిగిస్తాయి. ఒక వ్యక్తి ఆల్కహాల్ పదార్ధాలకు బానిస అయినట్లయితే మరణం లేదా అకాల పుట్టుక ప్రమాదం కూడా దాగి ఉంటుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా మద్యంపై ఆధారపడటం దుర్వినియోగానికి దారితీసింది మరియు వివిధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. మద్యపానం ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవన నాణ్యతకు ఆటంకం కలిగిస్తే, అది మద్య వ్యసనానికి బలమైన సూచన. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

ఆల్కహాల్ యొక్క ప్రమాదాలు ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటాయి. మితంగా ఆల్కహాల్ తీసుకునేవారిలో కూడా క్యాన్సర్ ముప్పు పెరుగుతూనే ఉంది. అంతేకాదు ఒత్తిడి ఉన్నప్పుడల్లా ఆల్కహాల్‌ను ఎస్కేప్‌గా వాడితే. ఇది జరిగినప్పుడు, వ్యసనాన్ని నివారించడానికి ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మరింత సానుకూల మార్గాల కోసం చూడండి.