మీకు విరేచనాలు అయినప్పుడు పెరుగు తాగడం వల్ల డయేరియాకు చికిత్స చేయవచ్చు మరియు నివారించవచ్చు. కానీ ఏ పెరుగు కాదు. ఈ రకమైన ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉన్న పెరుగు రకం ప్రోబయోటిక్స్ లేదా మంచి బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటుంది. మంచి బ్యాక్టీరియాల సంఖ్య సమతుల్యంగా ఉండి, చెడు బ్యాక్టీరియాను ఓడించగలిగినప్పుడు, జీర్ణక్రియ సరైన పనితీరుకు తిరిగి వస్తుంది.
కారణం ఆధారంగా అతిసారం ఉన్నప్పుడు పెరుగు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
పెరుగులో ఉండే ప్రోబయోటిక్స్ అతిసారాన్ని నివారించడంలో లేదా చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. అయితే, అన్ని రకాల విరేచనాలు కాదు. ఇక్కడ వివరణ ఉంది:
ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా అతిసారం
స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్, స్వాన్సీ, ఇంగ్లాండ్ నుండి 63 ప్రయోగాలపై బృందం సమీక్ష ప్రకారం, ప్రోబయోటిక్స్ అతిసారాన్ని తక్కువ వ్యవధిలో చేయగలదని నిరూపించబడింది. ప్రధానంగా, బాక్టీరియల్, వైరల్ లేదా పరాన్నజీవి సంక్రమణ కారణంగా సంభవించే అతిసారం. ఇప్పటికీ అదే సమీక్ష నుండి, అతిసారం సమయంలో పెరుగు తాగడం వల్ల నాలుగు రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు అతిసారంతో బాధపడే అవకాశం 59% తక్కువగా ఉంది. అదనంగా, ప్రోబయోటిక్స్ తినని వారితో పోలిస్తే ప్రతిరోజూ ప్రేగు కదలికల ఫ్రీక్వెన్సీ కూడా తగ్గింది.
యాంటీబయాటిక్స్ వల్ల విరేచనాలు
యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవడం కూడా అతిసారాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఎందుకంటే యాంటీబయాటిక్స్ జీర్ణవ్యవస్థలోని బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది, తద్వారా అతిసారాన్ని ప్రేరేపించే చెడు బ్యాక్టీరియా గుణించాలి. అందుకే యాంటీబయాటిక్స్‌తో పాటు ప్రోబయోటిక్స్ కూడా తీసుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తుంటారు. చికిత్స సమయంలో మాత్రమే కాదు, ఒక వారం తర్వాత కూడా. ఆసక్తికరంగా, డయేరియా వచ్చే ప్రమాదం 51% వరకు తగ్గింది. అయితే, వాస్తవానికి ఇది వయస్సు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రోబయోటిక్స్ పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, 64 ఏళ్లు పైబడిన వ్యక్తులలో ఇది తప్పనిసరిగా అదే ఫలితాలను చూపించదు.
ఇతర పరిస్థితుల కారణంగా అతిసారం
అతిసారంతో పెరుగు తినడం - ముఖ్యంగా ప్రోబయోటిక్స్ ఉన్న పెరుగు - జీర్ణ సమస్యల వల్ల వచ్చే విరేచనాలను తగ్గిస్తుంది. ప్రధానంగా ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ లేదా అల్సరేటివ్ కొలిటిస్ వంటి వ్యాధులు.
అన్ని యోగర్ట్‌లు ప్రోబయోటిక్‌లా?
అన్ని పెరుగులో ప్రోబయోటిక్స్ ఉండవు, సహజంగానే, కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియలో ఉన్న పాల ఉత్పత్తులలో బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. పెరుగు ఖచ్చితంగా ఇందులో ఉంటుంది. పెరుగు చేయడానికి, నిర్దిష్ట బ్యాక్టీరియా సంస్కృతులను జోడించడం అవసరం, తద్వారా చక్కెర లాక్టిక్ ఆమ్లంగా మారుతుంది. ఈ కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియ చివరికి పెరుగును సృష్టిస్తుంది. ప్రోబయోటిక్ అని పిలవాలంటే, బ్యాక్టీరియా సజీవంగా ఉండాలి మరియు జీర్ణక్రియకు ప్రయోజనాలను అందించగలగాలి. అయితే, పెరుగు తయారీ ప్రక్రియలో ఉపయోగించే బ్యాక్టీరియా సంస్కృతి ప్రోబయోటిక్ కాదు. ఎందుకంటే, ఈ రకమైన బ్యాక్టీరియా జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో నాశనమవుతుంది కాబట్టి ఇది శరీర ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలను అందించదు. మరోవైపు, మానవ జీర్ణక్రియలో జీవించగలిగే ప్రోబయోటిక్‌లను కలిగి ఉన్న పెరుగు తయారీదారులు కూడా ఉన్నారు. ఉపయోగకరమైన ఉదాహరణ రకం:
- Bifodobacterium bifidum
- బిఫిడోబాక్టీరియం లాక్టిస్
- లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్
- లాక్టోబాసిల్లస్ రియుటెరి
- లాక్టోబాసిలస్ రామ్నోసస్
- సాక్రోరోమైసెస్ బౌలర్డి
మీరు పెరుగులోని ప్రోబయోటిక్స్ నుండి గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని పొందాలనుకుంటే, మీరు 10 బిలియన్ల కంటే ఎక్కువ CFU (CFU) కలిగి ఉండే వాటిని తప్పకుండా తినాలి.
కాలనీ-ఏర్పడే యూనిట్) ప్రతి సర్వింగ్‌లో ప్రోబయోటిక్స్. అదనంగా, మానవ జీర్ణక్రియలో ఆమ్ల వాతావరణంలో జీవించగలిగే వాటిని కూడా ఎంచుకోండి. అయితే, మార్కెట్లో మీరు ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క కూర్పును వ్రాసే తయారీదారుల జాబితాను కనుగొనలేకపోతే ఆశ్చర్యపోకండి. రకాలు అరుదుగా జాబితా చేయబడ్డాయి, CFUల సంఖ్యను విడదీయండి.
పెరుగు కూడా విరేచనాలకు కారణమవుతుంది
అన్ని పెరుగులు ప్రోబయోటిక్ కానందున, అతిసారం సమస్యను పరిష్కరించగలిగినప్పుడు అది తప్పనిసరిగా పెరుగును త్రాగాల్సిన అవసరం లేదు. నిజానికి పెరుగులో లాక్టోస్ కూడా ఉంటుంది. ఇది పాలలోని ఒక రకమైన చక్కెర, ఇది మానవులకు జీర్ణం కావడం కష్టం. లాక్టోస్ అసహనం ఉన్న వ్యక్తులు పెరుగుతో సహా లాక్టోస్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకున్న తర్వాత తరచుగా విరేచనాలు ఎందుకు అనుభవిస్తారో కూడా ఇదే సమాధానం. ప్రత్యామ్నాయంగా, దీనిని అనుభవించే వ్యక్తులు ఫైబర్ లేదా ప్రోబయోటిక్స్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా భర్తీ చేయవచ్చు. కాబట్టి, జీర్ణవ్యవస్థలోని మంచి బ్యాక్టీరియా తమ విధులను సముచితంగా నిర్వహించగలదు. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
కాబట్టి, డయేరియాతో పెరుగు తాగడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందా లేదా అనేదానికి సమాధానం అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అతిసారం యొక్క ట్రిగ్గర్ నుండి పెరుగు రకం వరకు. మీకు గరిష్ట ఫలితాలు కావాలంటే, ప్రతి సర్వింగ్‌లో 10 బిలియన్ CFU ఉన్న పెరుగును ఎంచుకోండి. పెరుగులోని బ్యాక్టీరియా ఎంపిక కూడా నిర్దిష్టంగా ఉండాలి, ఆమ్ల వాతావరణం కారణంగా జీర్ణవ్యవస్థలో అంతిమంగా మనుగడ సాగించని బ్యాక్టీరియా మాత్రమే కాదు. అతిసారం సమయంలో పెరుగు తినడం సరైనదేనా లేదా దానికి విరుద్ధంగా తినడం సరైనదా అని మరింత చర్చించడానికి,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.
అన్ని పెరుగులో ప్రోబయోటిక్స్ ఉండవు, సహజంగానే, కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియలో ఉన్న పాల ఉత్పత్తులలో బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. పెరుగు ఖచ్చితంగా ఇందులో ఉంటుంది. పెరుగు చేయడానికి, నిర్దిష్ట బ్యాక్టీరియా సంస్కృతులను జోడించడం అవసరం, తద్వారా చక్కెర లాక్టిక్ ఆమ్లంగా మారుతుంది. ఈ కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియ చివరికి పెరుగును సృష్టిస్తుంది. ప్రోబయోటిక్ అని పిలవాలంటే, బ్యాక్టీరియా సజీవంగా ఉండాలి మరియు జీర్ణక్రియకు ప్రయోజనాలను అందించగలగాలి. అయితే, పెరుగు తయారీ ప్రక్రియలో ఉపయోగించే బ్యాక్టీరియా సంస్కృతి ప్రోబయోటిక్ కాదు. ఎందుకంటే, ఈ రకమైన బ్యాక్టీరియా జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో నాశనమవుతుంది కాబట్టి ఇది శరీర ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలను అందించదు. మరోవైపు, మానవ జీర్ణక్రియలో జీవించగలిగే ప్రోబయోటిక్‌లను కలిగి ఉన్న పెరుగు తయారీదారులు కూడా ఉన్నారు. ఉపయోగకరమైన ఉదాహరణ రకం: 
