మీకు నెరిసిన జుట్టు ఉందా? ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా వయస్సుతో సంభవిస్తుంది. సాధారణంగా, హెయిర్ ఫోలికల్స్ మెలనిన్ ఉత్పత్తి చేసే వర్ణద్రవ్యం కణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇది జుట్టుకు రంగును ఇస్తుంది. మన వయస్సులో, ఈ కణాలు చనిపోవడం ప్రారంభిస్తాయి, దీని వలన కొత్త జుట్టు తంతువులు తేలికగా మరియు బూడిదగా పెరుగుతాయి. మీ జుట్టు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉండేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
బూడిద జుట్టు యొక్క కారణాలు
బూడిద జుట్టు పెరుగుదల తరచుగా ఒత్తిడితో ముడిపడి ఉంటుంది. అయితే, ఇది ఎంత త్వరగా జరుగుతుందో నిర్ణయించే జన్యువులు. ఉదాహరణకు, మీ తల్లిదండ్రులలో ఒకరు మీ 30 ఏళ్లలో బూడిద రంగులోకి మారినట్లయితే, మీ 30 ఏళ్ల చివరిలో మీరు దానిని కలిగి ఉండే అవకాశం ఉంది. నెరిసిన వెంట్రుకలు ఎక్కువగా ఉండే మరొక సమూహం ధూమపానం చేసేవారు. ధూమపానం చేయని వారి కంటే ధూమపానం చేసేవారి జుట్టు 30 ఏళ్లలోపు బూడిద రంగులోకి మారే అవకాశం 2.5 రెట్లు ఎక్కువ.
ధూమపానం వల్ల జుట్టు దెబ్బతింటుంది. అదనంగా, అనేక పరిస్థితులు కూడా జుట్టును బూడిద రంగులోకి మార్చగలవు, వీటిలో:
- విటమిన్ B12 లోపం
- వారసత్వంగా వచ్చే కణితులు
- థైరాయిడ్ వ్యాధి
- నెత్తిమీద బొల్లి
- అలోపేసియా అరేటా .
బూడిద జుట్టు సహజమైన జుట్టు రంగుల కంటే సన్నగా ఉంటుంది మరియు సూర్యరశ్మి, రసాయనాలు లేదా స్టైలింగ్ సాధనాల నుండి అదనపు రక్షణ అవసరం. రక్షించబడకపోతే, జుట్టు పొడిగా, పెళుసుగా మరియు గరుకుగా అనిపిస్తుంది. అందువల్ల, మీ జుట్టును ఎల్లప్పుడూ మంచి శ్రద్ధతో జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. [[సంబంధిత కథనం]]
బూడిద జుట్టు సంరక్షణ
ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కోసం మీ జీవనశైలిని మార్చుకోవడం చాలా అవసరం. బూడిద జుట్టుకు చికిత్స చేయడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
ధూమపానం బూడిద జుట్టు మార్పులతో ముఖ్యమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉంది. ఈ అలవాటు వల్ల జుట్టు డల్ గా కూడా కనిపిస్తుంది. అందువల్ల, ధూమపానం మానేయండి, తద్వారా మీ జుట్టు శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది. మీరు చూయింగ్ గమ్ తినడం, నీరు త్రాగడం, పళ్ళు తోముకోవడం లేదా మరేదైనా ధూమపానం చేయాలనుకోవడం నుండి మీ దృష్టి మరల్చడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
జుట్టు కుదుళ్లకు వర్ణద్రవ్యాన్ని అందించడంలో సహాయపడే రాగి కంటెంట్ కారణంగా మీరు మీ ఆహారంలో వాల్‌నట్‌లను చేర్చుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అదనంగా, చేపలు, తృణధాన్యాలు మరియు ఆకు కూరలు ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు జింక్ యొక్క మంచి మూలాలు, ఇవి జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడానికి లేదా రంగును పునరుద్ధరించడానికి కూడా ముఖ్యమైనవి.
విటమిన్ బి సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం
కోడి మాంసంలో విటమిన్లు B-12 మరియు B-6 ఉన్నాయి, ఇవి బూడిద జుట్టు పెరుగుదలను తగ్గిస్తాయి. అయితే, మీరు మాంసం తినకపోతే, మీరు బూడిద జుట్టును నిరోధించే శరీర సామర్థ్యాన్ని పెంచడంలో సహాయపడటానికి విటమిన్ B సప్లిమెంట్లతో భర్తీ చేయవచ్చు.
జుట్టుకు రంగు వేయాల్సిన అవసరం లేదు
గ్రే హెయిర్‌కు రంగు వేయడం వల్ల అది మరింత పెళుసుగా మారుతుంది.జుట్టు బూడిద రంగులోకి మారినప్పుడు, కొందరు మళ్లీ రంగు వేయడానికి ఎంచుకుంటారు. ఇది తప్పనిసరి కానప్పటికీ, ఇది జుట్టును మరింత ముతకగా మరియు పెళుసుగా మార్చగలదు.
జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం
చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, నెరిసిన వెంట్రుకలు నీరసంగా పసుపు రంగులోకి మారుతాయి, తద్వారా మీరు పెద్దవారిగా కనిపిస్తారు. అందువల్ల, మీరు జుట్టును మెరిసేలా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంచడానికి షాంపూ, కండీషనర్ మరియు విటమిన్లు వంటి జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలి.
SPFతో జుట్టును రక్షిస్తుంది
మెలనిన్ ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి జుట్టును రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది, ఉదాహరణకు UV కిరణాల నుండి. దురదృష్టవశాత్తు, గ్రే హెయిర్ ఈ పిగ్మెంట్లను తయారుచేసే ప్రోటీన్‌ను కోల్పోతుంది, ఇది UV దెబ్బతినే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి జుట్టు పెళుసుగా మరియు పాడైపోతుంది. కాబట్టి, మీరు మీ జుట్టును బలంగా ఉంచడానికి SPF ఉన్న ప్రొటెక్టివ్ స్ప్రేని ఉపయోగించడం ద్వారా సూర్యుని నుండి రక్షించుకోవాలి. ఇది ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపనప్పటికీ, మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీరు ఒత్తిడిని నివారించాలి. మీకు నెరిసిన జుట్టు ఉన్నట్లయితే, నిరుత్సాహపడకండి, ఎందుకంటే మీరు మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపించేలా వివిధ స్టైల్స్‌లో స్టైల్ చేయవచ్చు. మీరు బూడిద జుట్టు యొక్క కారణాలు మరియు చికిత్స గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
ధూమపానం వల్ల జుట్టు దెబ్బతింటుంది. అదనంగా, అనేక పరిస్థితులు కూడా జుట్టును బూడిద రంగులోకి మార్చగలవు, వీటిలో: 
గ్రే హెయిర్‌కు రంగు వేయడం వల్ల అది మరింత పెళుసుగా మారుతుంది.జుట్టు బూడిద రంగులోకి మారినప్పుడు, కొందరు మళ్లీ రంగు వేయడానికి ఎంచుకుంటారు. ఇది తప్పనిసరి కానప్పటికీ, ఇది జుట్టును మరింత ముతకగా మరియు పెళుసుగా మార్చగలదు. 
