మిమ్మల్ని మీరు గాయపరచుకోవడానికి మీ ముక్కును తీయడం లేదా మీ ముక్కును ఎక్కువగా తీయడం అనే అలవాటును రైనోటిలెక్సోమానియా అంటారు. ఒక వ్యక్తి సాధారణంగా చేసే అప్పుడప్పుడు ముక్కు తీయడానికి భిన్నంగా, ఈ పరిస్థితి చాలా ఆందోళన కలిగించే ముట్టడితో కూడి ఉంటుంది. అదనంగా, రినోటిలెక్సోమానియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తీవ్రమైన ఒత్తిడి మరియు అధిక ఆందోళనను కూడా అనుభవిస్తారు. కొన్నిసార్లు, వారు గోరు కొరకడం వంటి అలవాట్లలో కూడా పాల్గొంటారు.
ఎక్కువ ఎంచుకుంటే ప్రమాదం
ప్రజలు తమ ముక్కును ఎంచుకోవడానికి ఖచ్చితంగా కారణాలు ఉన్నాయి. మీకు విసుగు, ఉద్విగ్నత లేదా మలం తీయాలని అనిపించినప్పుడు. ఇది ఇప్పటికీ సహజమైనది, మీ ముక్కును ఇలా ఎంచుకోవడం వల్ల ఎటువంటి సమస్యలు రావు. కానీ రినోటిలెక్సోమానియాతో సహా, ప్రమాదం సంభవించవచ్చు. 200 మంది పాల్గొన్న 2001 అధ్యయనంలో, 17% మంది తమకు తీవ్రమైన సమస్య ఉందని చెప్పారు. మిగిలిన 25% మందికి కూడా అప్పుడప్పుడు ముక్కు నుండి రక్తం కారుతుంది. అదనంగా, రినోటిలెక్సోమానియా తరచుగా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది:
అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిసార్డర్, అధిక ఆందోళన, మరియు ఇలాంటి సమస్యలు
చర్మం పికింగ్. కింది ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉంటే ముక్కును తీయడం ప్రమాదకరం అని పిలుస్తారు:
- ప్రజలు దీన్ని ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారు
- అలవాటు మానుకోవాలని చాలాసార్లు ప్రయత్నించినా విఫలమైంది
- పదేపదే గాయం కలిగిస్తుంది
- ఒకరి రోజువారీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకోండి
చాలా ప్రమాదకరమైనది, ఈ పరిస్థితి అటువంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది:
- ముక్కుపుడక
- శ్వాసకోశ సంక్రమణం
- సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది
- వ్యాధి వ్యాప్తికి మాధ్యమంగా మారండి
- సెప్టంలోని రంధ్రం (నాసికా కుహరంలో మృదువైన ఎముక)
పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్సులో పెరుగుతున్న వారిలో ఎక్కువ ముక్కు తీయడం చాలా సాధారణం.
ట్రిగ్గర్ ఏమిటి?
ఇతర కంపల్సివ్ డిజార్డర్‌ల మాదిరిగానే, రినోటిలెక్సోమానియా యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం తెలియదు. అయినప్పటికీ, ఈ అధిక ముక్కు తీయడం అలవాటు ఎందుకు సంభవిస్తుందనేదానికి అనేక వివరణలు ఉన్నాయి:
ఇది కావచ్చు, రినోటిలెక్సోమానియా అలవాటు ఉన్న వ్యక్తులు కూడా ఇదే విధమైన జన్యు చరిత్రను కలిగి ఉంటారు. బహుశా కుటుంబంలో, శరీరంలోని ఒక భాగంపై దృష్టి సారించే పునరావృత ప్రవర్తనలు కూడా ఉన్నాయి. అంటే, తల్లిదండ్రులు లేదా తోబుట్టువులకు సంబంధించిన అలవాట్లు ఉండవచ్చు
చర్మం పికింగ్ ఇతర.
మితిమీరిన ఆందోళనతో ఉన్న వ్యక్తులు తమ ముక్కును ఎక్కువగా తీయడం ద్వారా వారి భయాందోళనలను పోగొట్టుకోవచ్చు. సాధారణంగా, ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ఆందోళన కలిగించే పరిస్థితులలో ఇది జరుగుతుంది.
కొన్ని రకాల మందులు రినోటిలెక్సోమానియా యొక్క అలవాటును అభివృద్ధి చేసే దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. నిజానికి, గతంలో వారి ముక్కును ఎక్కువగా తీయడం అలవాటుతో ఎటువంటి సమస్య లేని వ్యక్తుల కోసం. ఈ రకమైన దుష్ప్రభావానికి సంభావ్యత కలిగిన ఔషధానికి ఉదాహరణ ADHD చికిత్సకు ఒక ఉద్దీపన.
కొన్నిసార్లు, మహిళల్లో హార్మోన్ల మార్పులు రినోటిలెక్సోమానియాను కూడా ప్రేరేపిస్తాయి. వాస్తవానికి, ఈ జూలై 2018 అధ్యయనం రుతువిరతి సమయంలో హార్మోన్ల మార్పులు చాలా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుందని కనుగొంది. ఇంకా, అనేక రకాల రినోటిలెక్సోమానియా రుగ్మతలు ఉన్నాయి. కొందరు తమ ముక్కులను వేళ్లతో తీయడంలో చాలా సంతృప్తి చెందుతారు. వారు నాసికా కుహరంలోని మురికిని లేదా ఏదైనా వస్తువును అబ్సెసివ్‌గా శుభ్రం చేస్తారు. మరోవైపు, ముక్కు వెంట్రుకలను అబ్సెసివ్‌గా లాక్కొనే రైనోటిలెక్సోమానియా ఉన్నవారు కూడా ఉన్నారు. ఇది మీ వేళ్లతో లేదా ఇతర సాధనాలతో చేయవచ్చు.
అధిక ఎంపికను ఎలా ఎదుర్కోవాలి
ముక్కును ఎక్కువగా తీయడం ప్రమాదకరం కాబట్టి, రినోటిలెక్సోమానియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది. సాధారణంగా, చికిత్స అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితి ఎంత తీవ్రంగా ఉందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చికిత్స ఎంపికలలో కొన్ని:
రినోటిలెక్సోమానియాతో బాధపడుతున్న కొంతమందికి, మీ చేతులను వేరే పనిలో నిమగ్నమై ఉంచడం అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి తగినంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు వంటి సాధనాలను పట్టుకోవడం ద్వారా
కదులుట స్పిన్నర్ తద్వారా మీ వేళ్లు మీ ముక్కును ఎల్లవేళలా ఎంచుకోవు.
ఈ రకమైన చికిత్స ప్రతికూల ప్రవర్తనలను సానుకూలమైన వాటితో భర్తీ చేయడంలో ఒక వ్యక్తికి సహాయం చేయడంపై దృష్టి పెడుతుంది. ఎవరైనా తమ ముక్కును ఎక్కువగా తీయడానికి కారణమేమిటో థెరపిస్ట్ కనుగొంటారు. ఇది అకస్మాత్తుగా జరిగితే, దానికి కారణమేమిటో కూడా మేము కనుగొంటాము.
రినోటిలెక్సోమానియా చికిత్సకు నిర్దిష్ట ఔషధం లేదు. అయినప్పటికీ, OCD లేదా అధిక ఆందోళన వంటి ఇతర సమస్యల వల్ల ఇది సంభవిస్తే, వైద్య పరిస్థితికి చికిత్స చేయడం వల్ల ముక్కు అధికంగా తీయడం అలవాటు తగ్గుతుంది. సరైన చికిత్సతో, రినోటిలెక్సోమానియాను తగ్గించవచ్చు లేదా పూర్తిగా నిలిపివేయవచ్చు. కాబట్టి, దీనిని అనుభవించే వ్యక్తులు డాక్టర్ లేదా థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడటం మంచిది, తద్వారా వారు సరైన చికిత్స ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
మీ ముక్కు-ఎంచుకునే ముట్టడికి ట్రిగ్గర్ ఒత్తిడి అయితే, దానితో ఎలా ఒప్పుకోవాలో తెలుసుకోండి. కానీ దాన్ని ఎలా ఆపాలో మీకు తెలియనప్పుడు, మొదటి దశ మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో మాట్లాడటం. దీన్ని నిపుణుడితో చర్చించడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, అధిక ఎంపిక వ్యక్తికి ప్రమాదకరం. వాస్తవానికి, శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా చిల్లులు గల సెప్టం వంటి సమస్యల ప్రమాదం కూడా తప్పించుకోలేనిది. రినోటిలెక్సోమానియా మరియు సాధారణ ముక్కు తీయడం ఎలా వేరు చేయాలో మరింత చర్చించడానికి, చూడండి
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.
